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Pilates para embarazadas

El método Pilates es el ejercicio ideal durante el embarazo, ya que se centra en la estabilidad abdominal, el suelo pélvico y el fortalecimiento y la tonificación suave de los músculos. Fomenta la concentración y te permite desarrollar una relación única con tu cuerpo. Estos ejercicios te ayudaran a aliviar los dolores y molestias que [...]

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¿Quiénes pueden practicar pilates?

El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo: jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria. La única premisa es encontrar un centro donde se imparta y un monitor experto. También es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido [...]

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